Hoje acordei pensando em turbinar minha dieta e emagrecer. Não quero emagrecer por vaidade ou fazer loucura, mas sei que perdendo uns quilinhos terei uma auto-estima maior. Primeiro pesquisei sobre a dieta dos pontos, eu gosto muito dessa dieta, e já fiz e deu resultado. Por isso ela é minha primeira opção.  Peguei a lista de alimentos e pontos disponível no site e tirei os alimentos que nunca como, inclusive carnes. E depois vou adicionando outros alimentos não inclusos. Calculei meus pontos  e posso gastar até 343 pontos.

sites pesquisados:

Nova Rotina: Reeducação Alimentar (anortar tudo o que eu comer e controlar os pontos)

Meta: Comer menos, escolher alimentos menos calóricos e consequentente emagrecer.

Inicio: 14 de março de 2012

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